molder Jeśli szkoła koliduje z treningami, to zluzuj z treningami. Wiem, że trudno to zrozumieć ale tak jest. Jak to się mówi "żebym miał te lata co przedtem, a rozum ten co dziś" - czy jakoś tak. Chyba że się mylę, i idzie tu i tu dobrze. Lepiej teraz przysiedź nad książkami, niż potem sobie wypominać ale to ja byłem głupi. Żeby było [...]
[...] za mały i nic nie poczułem praktycznie... Na suwnicy staram się angażować w większości same mięśnie czworogłowe, bez dwugłiwych i pośladków. Czym głębszy ruch tym mniejsza praca czworogłowych. Powinno się robić do kąta prostego to raz a dwa specjalnie właśnie napisałem, że nogi były jak najszerzej na platformie tym razem żeby inne rejony troche [...]
[...] super! Po prostu: z przerzutkami. I wszystko jasne :-) Mój ojciec całe lata jeździł do pracy na zwyczajnym (nie takim jednak zwyczajnym jak się później okazało) rowerze bez przerzutek. 10 - 15 km w jedną stronę., 6 dni w tygodniu. Do tego praca fizyczna. I zawsze z przymrużeniem oka patrzy na wszelkie udogodnienia wykraczające poza przerzutki :-)
Apropo dzieci i tych sp******onych teraźniejszych czasów i pogoni za pieniądzem... SYN: Tato, mogę Cię o coś zapytać? TATA: No jasne, o co chodzi? SYN: Tato, ile zarabiasz na godzinę? TATA: To nie twoje sprawa. Dlaczego zadajesz mi takie pytanie? SYN: Ciekawy byłem. Powiedz mi proszę ile zarabiasz na godzinę. TATA: No,jak tak bardzo chcesz [...]
To cos jak w PL - Tuska interesuje zeby zamknac stadiony a Blase83 interesuje czy nastepna nie bedzie jego chata/toaleta/praca czy cos co tam Tusk zechce zamknac..... eeeee nie czekaj to jednak nie do konca jak w UK :D Ale blisko bylem z tym porownaniem, grunt ze we wtorek wplywa zasilek :D
utna to ludzie wyjda na ulice i bedzie co 12 lat temu jak kombinowali, pipe bombs everywhere... utna jak ostatnio z 204.30 na 188 tyg ? spoko haha Utna jak w UK ucieli :D Praca zacznie sie oplacac mowili prosze: JSA- zasilek dla bezrobotnych - nie tkniety. Housing benefit - obnizyli dla tych ktorzy pracuja bezrobotni dalej amaj 100% pokrycia tylko [...]
Mariusz-Silownie w niektorych hotelach otwieraja sie o 6am wiec mozesz chodzic przed praca. Czy ja dobrze przeczytalem ze chcesz robic aeroby zmieniajac maszyny w trakcie? Jaki snieg? %-)
praca prezesa tak jak obecnie i jak w przeszlosci :-)) jednak nauczony zyciem roznie to bywa, nigdy nie wiadomo co bedzie jutro. Zadnej pracy sie nie boje, dlatego myslalem nad cscs i nad tym kursem na ochroniarza (nie pamietam nazwy juz). Warto w takie cos sie bawic?
hahahahhahaa, waiter paskudna praca juz chyba bym zmywak wolal, mialem kolegow co latami robili, placa gowniana, napiwki smieszne, klienci zwiewaja bez placenia to szef do ciebie ma problem, chamscy kienci to codziennosc, skargi wiecznie na jedzenie bo ktos chce dostac parowke gratis i mysli ze jak sie poskarzy ze nie smaczne to mu dorzuca ta [...]
[...] często jak kiedyś. za dużo to ja jem ogórkow zielonych ;-) a brzuch jest złośliwy i tyle :-P No dobra. Demotywator na dobry początek dnia, czyli wymiary. Cała trzymiesięczna praca poszła się j**ać. I zła jestem jak nie wiem, bo już nie chce mi się wmawiać, że woda, że coś tam... miskę trzymam, treningi są, fitnessy są. Nie wiem co się dzieje. [...]
Też kiedyś byłem tłusty ale nie aż tak. Ale życie polegało na szkoła->dom->żarcie->znajomi->żarcie syfu. A teraz ze 3-4 razy w tyg siłka, jem czyściej, cardio po treningu albo w dni wolne rower/bieganie. Społeczeństwo w większym stopniu praca->dom->tv->żarcie syfu i brak JAKIEGOKOLWIEK ruchu.
W sumie fakt, że trochę z Pragi masz daleko... No właśnie jak to w cateringu wygląda? Dostaje się zamówienie do zrobienia i przychodzisz do roboty na rano albo wieczór, robisz zlecenie i danke schön und aufwiedersehen? Praca na kuchni lokalowej to jest masakra. Zapierdziel w godzinach tabaki, każdy pokazuje każdemu, że jest lepszy, nap*****lanie [...]
Dzień minął spokojnie. Praca, później poszedłem na siłownię porolowac się (rzadko kiedy sie roluje, ale zacznę czesciej) i do sauny 3x9min (rowniez rzadko korzystam i zaczne częściej, mega samopoczucie i odprężenie) Micha jak wspomniałem w poprzednim poście wiec nie bede sie powtarzac. Dzień bez treningu= dzień bez wegli. Ciekawy jutrzejszej wagi. [...]
Dziś bez treningu, 10-20 praca, może wieczorem skocze na siłownie porolować się i wygrzać w saunie. Zależy jak bede się czuć wieczorem, czy będą chęci. Bez treningu, bez węgli. Jutro zwiększamy o kolejne 60g ww :-D 1. 45B 0W 20T 2. 50B 0W 15T 3. 50B 0W 15T 4. 50B 0W 15T 5. 50B 0W 25T
13.01 Praca cały dzień 9-21 więc dzień bez treningu. W te dni micha wygląda następująco: 1. 40B 15T 0W 2. 40B 10T 0W 3. 40B 10T 0W 4. 40B 10T 0W 5. 55B 25T 0W Jedzenia malutko, nigdy tak mało nie miałem, a nawet nie chodziłem głodny :O